ZER DA CROSSFIT?

CrossFit etengabe aldatzen dituen intentsitate handiko mugimendu funtzionalen fitness metodo iraultzailea da. Hau da, egunero kirolariek entrenamendu berri eta erronka ezberdinak topatuko dituzte, bizitzako eguneroko erronkak hobeto prestatzen laguntzeko.

Crossfit-en bidez, oinarrizko gaitasunak garatuko dira, adibidez, erresistentzia kardiobaskularra, muskulu-erresistentzia, indarra, malgutasuna, potentzia, abiadura, koordinazioa, bizkortasuna, oreka eta doitasuna.

CrossFit Arrasaten 600 m2 CrossFit hutsa eta motibazio, laguntasun eta dibertsioz beteriko komunitate bat eskaintzen ditugu.

CROSSFIT NIRETZAKO AL DA?

Noski baietz! CrossFit-en ez du axola zure adinak edo zure maila fisikoak.

CrossFit-en praktikak guztiei onura fisiko eta mentala ematen die. Gainera, gure prestatzaileek ariketak zure prestaketa fisikora egokituko dituzte.

ENTRENATZAILEAK

AITOR TELLETXEA

HEAD COACH

COACH

INAXIO ILLARRAMENDI

COACH

CF-Level 1 tituladuna

CF-eko epaile ofiziala

Triatleta-ohia

CF-en urteetako esperientzia

LAURA RUIZ

COACH

CF-Level 1 tituladuna

Scaling Course Certificate CF

Kirol eta nutrizioaren zalea

AITOR TELLETXEA

COACH

CF-Level 1 tituladuna

CF-eko entrenatzaile esperientzia

Fitness Australia-ko III zertifikazioa

NSCAko entrenatzaile tituluaren ikaslea

Eskubaloiko jokalaria 13 urtez

KLASEAK

WOD

WOD (“Workout of the day”) edo “Eguneko entrenamendua”.

Egunero egingo dugun CrossFit-eko entrenamendua da, egunero desberdina izango dena. Entrenamendu hauen bereizgarriak ANIZTASUNA, FUNTZIONALITATEA eta INTENTSITATEA dira.

INIZIAZIOA

Mugimenduen teknika CrossFit-en oinarrietako bat da bai eraginkortasuna hobetzeko eta lesioak ekiditeko. Saio hauetan CrossFit-eko oinarrizko mugimenduekin eta intentsitatearekin lehenengo kontaktua edukiko duzu. Baina klase hauen lehentasuna bati mugimenduen zuzentasuna izango da.

OPEN BOX

CrossFit Arrasaten OPEN BOX-erako gune espezifikoa dugu banakako prestakuntza egin nahi dutenentzat. Toki hau boxeko bazkide guztiek erabili ahalko dute.

ORDUTEGIA

ORDUTEGIA JAITSI

ESKAINTZA

BEREZIAK

LEHENENGO KLASEA

DOHAINIK

Proba ezazu CrossFit-eko saio bat Arrasaten inolako konpromisorik gabe gure ongietorri bonuarekin

50€-KO MATRIKULA

DOHAINIK

Aprobetxa ezazu aukera hau eta ez ezazu ordaindu behar baino gehiago orain izena emanez gero

*Bazkide berrientzako soilik

IKASLEENTZAKO TARIFA

-20%*

Badakigu zein zaila den tarifa bat ordaintzea lanaldi oso bateko lan bat eduki baino lehen, beraz ekarri zure ikasle matrikula eta aprobetxatu deskontu zoragarri hau

*tarifa mugagabearentzako soilik